降血压：海带决明汤

功效：清热明目，降脂降压。
配料：海带30克，草决明15克。
制作：将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上。
用法：饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。

降血压：荷叶米粉肉

功效：健脾养胃，升清降浊，有降血压作用。配料：新鲜荷叶5张，瘦猪肉250克，大..

心血管病也是病从口入。高血压病人要吃得科学，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的..

芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹..

菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨..

绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期..