非药物降血压良法简介
1、说话速度放慢：一个人说话速度上升的时候，其血压可以急升50％。
2、吃大蒜：中等或严重程度的高血压患者，若连续12周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。
3、饮牛奶：高血压与低钙有关，每日3杯脱脂奶，可为人体提供800毫克钙。
4、减肥：超重者应努力减肥，这是降血压的最佳方法。
5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，体内如有适量的钾可使血压维持在正常水平。其实每天吃一只香蕉，就有助高血压趋向正常。
6、运动：每周至少3次，每次做20分钟体操或其它运动，能改善血压状况。
7、摄取足够的维生素 C：研究发现，摄入维生素 C较多的人，血压较低。
8、笑口常开：豁达乐观，笑口常开将令你心绪愉快，乃是良药。
我老伴患高血压多年，常服用“复方降压片”，一日两片。今年开春血压升高，高压170..
以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显..
引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂..
一、减肥食谱每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的高血压患者适用。 二、..
高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血压在12～18.7／8～12kP..